Vitamin D-3

Vitamin D-3 (5,000 IU): Vitamin D-3 wuxuu jirka ka caawiyaa nuugista Calcium-ka, taas oo lagama maarmaan u ah xoogga lafaha iyo ilkaha. Wuxuu aad u xoojiyaa difaaca jirka, gaar ahaan xilliyada qaboobaha ama haddii aanan qorrax ku filan la helin. Waxay sidoo kale door muhiim ah ka ciyaartaa hagaajinta niyadda iyo ka hortagga daalka.